راه هایی برای کشتن باکتری دهان و برطرف بوی بد دهان
به گزارش مجله چایی، حفظ هیدراته بدن دارای مزایای زیادی برای سلامتی است و جلوگیری از بوی بد دهان فقط یکی از آنهاست.
جوش شیرین یکی دیگر از دهانشویه طبیعی است
از دهانشویه های طبیعی بهره ببرید و بوی بد دهان خود را از بین ببرید:برگ نعناع یاری می نماید بوی بد دهان از بین برود و نفس شما تازه گردد.
ادویه جاتی مانند گل میخک ، هل و دانه رازیانه برای مبارزه با بوی دهان عالی هستند.
جوش شیرین یکی دیگر از دهانشویه طبیعی است که به راحتی در دسترس است. به سادگی یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک فنجان آب حل کنید و از آن برای شستشو دهان خود بهره ببرید. بعلاوه شما می توانید روی مسواک مرطوب خود جوش شیرین بریزید و از آن برای تمیز کردن دندان بهره ببرید.
چای ساخته شده از برگ های شنبلیله دارای یک خوشبو نماینده دهان و دندان است. روز خود را با نوشیدن یک فنجان از آن آغاز کنید.
بزاق مانع از رشد باکتری ها می گردد
هر روز 2 لیتر آب بخورید:
حفظ هیدراته بدن دارای مزایای زیادی برای سلامتی است و جلوگیری از بوی بد دهان فقط یکی از آنهاست. بزاق مانع از رشد باکتری ها و آب برای حفظ غدد بزاق موثر است. آب آشامیدنی برای جلوگیری از رشد باکتری ها و نفس بد بو ناشی از رطوبت ناقص و بزاق در دهان است.خوردن پیاز باعث کشته شدن 4 گونه از باکتری های مختلف می گردد
به چیزی که می خورید دقت کنید:برخی از غذاها باعث بوجود آمدن بوی بد دهان می شوند، بنابراین بهتر است اگر مایلید دهان خوشبو داشته باشید از خوردن آنها بپرهیزید. پیاز و سیر شایع ترین متخلفان است که باعث بوجود آمدن بوی بد دهان می گردد. اما به یاد داشته باشید که پیاز را به طور کامل از حذف نکنید زیرا تحقیقات نشان می دهد که خوردن پیاز باعث کشته شدن 4 گونه از باکتری های مختلف می گردد که می توانند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه گردد. بعلاوه از مصرف غذاهایی که فروکتوز یا اسید زیاد دارند خودداری کنید زیرا آنها رشد باکتری را زیاد می نمایند.
اگر گرسنه هستید، سعی کنید سیب یا مقداری ماست بخورید. سیب ها حاوی پکتین هتروپلی ساکارید است که به فراوری بزاق دهان یاری می نماید و ماست یاری می نماید تا باکتری ها را در دهان کاهش دهد.
زبان خود را تمیز کنیدزبان شما می تواند یک زمین پرورش دهنده برای باکتری های بد بو باشد. بعد از اینکه دندان هایتان را مسواک زدید، از مسواک خود یاری بگیرید تا زبان خود را از هر گونه باکتری یا پلاک پاک کند . شما بعلاوه می توانید از tongue scraper بهره ببرید.
دو بار در روز مسواک بزنید:
دندان هایتان را دوبار در روز بشویید و حداقل یکبار نخ دندان بهره ببرید. مسواک زدن و نخ کشیدن یاری می نمایند که مواد غذایی به جای مانده در دهان و باکتری های ایجاد نماینده بو را از دهان از بین ببرید.سیگار کشیدن باعث می گردد که به لثه ها آسیب برسانیدباکتریها در پایه دندان جمع می شوند. بیماری های لثه باعث بوی بد دهان می شوند. برای داشتن لثه های سالم، خمیر دندانی را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد. بعلاوه سیگار کشیدن را ترک کنید زیرا سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می نماید و به شدت با مسائل مربوط به لثه ارتباط دارد.
بعلاوه سیگار کشیدن باعث می گردد که دندان های شما بعد از آسیب رساندن به لثه ها دچار مشکل شوند.
مالیدن پوست مرکبات باعث می گردد دهان خوشبو داشته باشید
قبل از اینکه آن را به دندان های خود بمالید پوست میوه مرکبات مانند لیمو یا پرتقال را بشویید. این کار نه تنها نفس شما را خوشبو می نماید، بلکه اسید سیتریک آن هم غده های بزاق را تشویق می نماید تا بیشتر از بزاق فراوری نمایند که دفاع طبیعی دهان در برابر نفس بدبو و اسیدهای پلاک ایجاد نماینده دندان است.منبع: سایت بیتوته
منبع: راسخون