به این دلایل موهای شما را زودتر از موعد سفید می نماید - مجله چایی

دلایل سفیدی زودرس مو را در این مطلب از مجله اینترنتی خبرنگاران می خواهیم برای شما توضیح دهیم. مصرف غذاهای مضر و کمبود ویتامین از جمله مواردی هستند که باعث سفید شدن موها آن هم زودتر از موعد می شوند و البته روش هایی هم برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو وجود دارد. که در ادامه به آن ها نیز می پردازیم.

دلایل سفیدی زودرس مو

امروزه سفید شدن مو به افراد جوان و گاها نوجوان رسیده است. در ادامه به دلایل سفیدی زودرس مو می پردازیم. در ادامه، بعضی از دلایل مشترک سفیدی زودرس مو را برای شما بیان خواهم کرد:

• عوامل ژنتیکی یکی از دلایل سفیدی زودرس مو است: یکی از عوامل اصلی سفیدی زودرس مو، عوامل ژنتیکی است. بعضی از افراد به دلایل ژنتیکی موهایشان زودتر از حالت ممکن سفید می گردد.
• تغذیه نامناسب یکی دیگر از دلایل سفیدی زودرس مو است: رژیم غذایی نامناسب و فقر غذایی می تواند تأثیر زیادی بر رنگ موها داشته باشد. کمبود مواد مغذی مهم مانند ویتامین B12، آهن، روی و مس می تواند به سفیدی زودرس موها منجر گردد.
• استرس و فشار روحی از دیگر دلایل سفیدی زودرس مو است: استرس و فشار روحی مداوم می تواند به تغییرات در فعالیت ملون های مو منجر گردد و سفیدی زودرس مو را تسریع کند.
• بیماری های مزمن: بعضی بیماری های مزمن مانند بیماری های تیروئید و نقص های کبدی می توانند به سفیدی زودرس موها منجر گردد.
• یکی از دلایل سفیدی زودرس مو عوامل زیست محیطی است: تعرض به مواد شیمیایی مضر، تابش نور آفتاب یا تابش ماورای بنفش، آلودگی هوا و استفاده از محصولات شیمیایی مو ممکن است به سفیدی زودرس موها مرتبط باشد.
• عوامل خارجی: استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی مو مانند رنگ مو، حالت دهنده ها، افزودنی های مو و استفاده از حرارت بالا مانند اتو و سشوار، می تواند به ضعف و آسیب دادن به موها منجر گردد و باعث سفیدی زودرس آنها گردد.
• عوامل محیطی: تعرض به مواد شیمیایی و آلودگی هوا می تواند به آسیب دادن ساختار موها و سفید شدن زودرس آنها منجر گردد.
• عوامل شیمیایی: مصرف بعضی داروها مانند قرص های شیمیایی، مواد شیمیایی استفاده شده در صنایع و فراوریات صنعتی و حتی محصولات آرایشی و بهداشتی ممکن است تأثیرات منفی بر رنگ موها داشته باشد.
• عوامل زمان: عملکرد طبیعی بدن در فراوری ملون های مو باگذشت زمان کاهش می یابد که ممکن است به سفیدی زودرس موها منجر گردد.
• عوامل وراثتی: سفیدی زودرس موها ممکن است به عوامل وراثتی مرتبط باشد. یعنی اگر والدین یا سایر اعضای خانواده شما سابقه سفیدی زودرس موها را دارند، احتمالاً شما نیز این مشکل را تجربه می کنید.
• عوامل استرس و اضطراب: استرس و اضطراب مداوم ممکن است تأثیر مستقیمی بر سلامت موها و رنگ آنها داشته باشد. بعضی تحقیقات نشان می دهند که استرس و اضطراب می توانند فرایند پیری زودرس را در بدن شتاب بخشند و سبب سفیدی زودرس موها شوند.

جلوگیری از سفیدی زودرس مو

برای جلوگیری از سفیدی زودرس موها، می توانید این راهکارها را دنبال کنید:

• رژیم غذایی سالم: تغذیه مناسب با مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهم برای موها می تواند به حفظ سلامت موها و جلوگیری از سفیدی زودرس یاری کند. مطمئن شوید که رژیم غذایی شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، مرغ و مواد غذایی حاوی آهن، روی، روغن های ضروری و ویتامین های B، C و E است.
• مراقبت مناسب از موها: استفاده از محصولات مراقبت از موها با مواد غنی از ویتامین ها و مواد مغذی می تواند به حفظ سلامت موها یاری کند. شامپو و محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی عناصر مغذی مانند بیوتین، کلاژن و کراتین می توانند به نرمی و لطافت موها یاری نمایند.
• جلوگیری از استفاده از مواد شیمیایی مضر: استفاده زیاد از محصولات شیمیایی مانند رنگ مو، حالت دهنده و مواد شوینده قوی می تواند به موها آسیب برساند و سبب سفیدی زودرس آنها گردد. کوشش کنید از محصولات طبیعی و آلی بهره ببرید و استفاده از مواد شیمیایی را به حداقل برسانید.
• مدیریت استرس: استرس مداوم و نگرانی می توانند فرایند سفیدی زودرس موها را تسریع نمایند. تمرین روزانه، مدیتیشن، یوگا و روش های دیگر مدیریت استرس می توانند به شما یاری نمایند استرس را کاهش داده و به حفظ سلامت موهای خود یاری کنید.
• محافظت از موها در مقابل آفتاب: نور آفتاب و اشعه مضر آن می توانند موها را آسیب برسانند و سبب سفیدی زودرس آنها شوند. در هنگام قرارگرفتن در معرض آفتاب، از کلاه، شال یا محصولات محافظتی مو مانند اسپری حفاظت از حرارت و UV بهره ببرید.
• جلوگیری از استفاده از حرارت زیاد: استفاده از حرارت زیاد از ابزارهای مانند سشوار، اتو مو و فر کراتین می تواند باعث خشکی و آسیب به موها گردد و سبب سفیدی زودرس آنها گردد. سعی کنید استفاده از این ابزارها را به حداقل ممکن برسانید و قبل از استفاده از آنها از محصولات حفاظتی مو بهره ببرید.

• نرم کردن موها: استفاده از محصولات نرم نماینده مو مانند روغن های طبیعی (مثل روغن آرگان) و ماسک های مو آرایشی می تواند به موها یاری کند تا نرم تر و کمتر شنماینده باشند و از سفیدی زودرس آنها جلوگیری کند.
• مراقبت مناسب از پوست سر: بهداشت و مراقبت مناسب از پوست سر نیز برای حفظ سلامت موها بسیار مهم است. استفاده از شامپو و محصولات مراقبت از پوست سر مناسب به پاکیزگی و بهداشت آن یاری می نماید و به طور مستقیم به سلامت موها مرتبط است.
• مصرف مکمل های مو: بعضی مکمل ها و مکمل های مو حاوی مواد مغذی مثل بیوتین، سلنیوم و روغن های طبیعی می توانند به تقویت موها و جلوگیری از سفیدی مو یاری می نماید.

پیشنهاد مطالعه: بعلاوه می توانید مطلب هر آن چه که باید در خصوص لیزر موهای زائد بدانید را بخوانید.منبع: پیام دلتا