شکنندگی ناخن ها؛ علت و روش های درمان خانگی

به گزارش مجله چایی، علت شکنندگی ناخن خشکی بیش از حد ناخن، تغذیه نامناسب و فعالیت های زیبایی می باشد که هرکدام با راهکارهای خانگی و کم هزینه قابل بهبودی است.

شکنندگی ناخن ها؛ علت و روش های درمان خانگی

خبرنگاران | سرویس آرایش و زیبایی - شاید شما هم جزو افرادی باشید که از مشکل شنمایندگی ناخن های خود رنج می برید، باید قبل از هرچیزی بگوییم که اصلا نگران نباشید چون شما تنها نیستید. به اعتقاد متخصصین و محققین بیش از 20 درصد افراد مبتلا به بیماری اونیکورکسی onychoschizia هستند.

این بیماری در اصلاح پزشکی به ناخن هایی گفته می گردد که به شدت شنماینده هستند و شخص مبتلا به این بیماری در نگه داری از ناخن های خود عاجز است. منظور از ناخن های شنماینده ناخن هایی با شیارهای عمودی هستند که در مواقعی این شیارها موجب ترک خوردگی می شوند و ظرایط دردناکی را برای فرد مبتلا ایجاد می نمایند. در صورتی که در جهت درمان این بیماری برنیایید عواقب دردناکی انتظار شما را می کشد.

علل شنمایندگی ناخن ها

در این مقاله 3 علت اصلی و عمده شنمایندگی ناخن ها مطرح شده که می توان با روش های ساده و بسیار تاثیرگذار (درمان خانگی) از پیشرفت این عوامل جلوگیری کرد.

1. خشکی زیاد ناخن

مصرف زیاد آب، شستن ظروف بدون استفاده از دستکش، استفاده مداوم از مواد شویند، استخر و عدم استفاده از کرم مرطوب نماینده اولین و قاطع ترین دلیل شنمایندگی ناخن هاست.

نمی گوییم از آب استفاده نکنید و یا مواد شوینده مصرف نکنید. بدیهی است که زندگی روزمره بدون دو عنصر آب و مواد شوینده رنگ تمیزی و طراوت به خود نخواهد گرفت. اما سعی کنید به صورت مداوم دستان خود را چرب نگه دارید. روغن های خانگی مثل روغن بادام، روغن زیتون را مداوما بر روی ناخن های خود بمالید تا از خشکی و ترکیدگی آن جلوگیری به عمل آید.

ناگفته نماند که چرب کردن ناخن ها موجب درخشش آن ها نیز می گردد و جلوه شفافی را به آنها می بخشد.

درمان خشکی ناخن با استفاده از روغن های خانگی

احتیاجی نیست که دایما دستان خود را با کرم های شیمیایی چرب کنید. کافیست صبح به صبح پس از شستشوی دست و صورت مقداری روغن گیاهی را با گوش پاک کن به گوشه ناخن های خود و بخشی از سطح آن بمالید.

این فرآیند بهتر است در ساعتی دیگر از شبانه روز تکرار گردد و مسلما بهترین زمان قبل از خواب است. پس پیشنهاد ما به شما چرب کردن دور ناخن ها و خود ناخن ها با روغن گیاهی در دو وعده صبح زود و قبل از خواب است. با این حال اگر علاقه ای به چرب بودن دستانتان در طول روز ندارید تنها مصرف شبانه آن هم می تواند تاثیر قابل توجه ای بر استحکام ناخن های شما داشته باشد.

توجه داشته باشید که چرب کردن ناخن و پوست اطراف آن دوره قابل تنظیمی ندارد و یک فعالیت همیشگی است. سعی کنید در برنامه روزانه خود بگنجانیدش و به انجام آن عادت کنید.

بیشتر بدانید: 9 راز تقویت ناخن ها

بهترین روغن های گیاهی برای مصرف روزانه به ترتیب زیر می باشند:

  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن آووکادو
  • روغن تخم کتان
  • روغن هسته انگور

2. تغذیه نامناسب و رابطه مستقیم با شنمایندگی ناخن ها

تغذیه رابطه بسیار نزدیکی با سلامت ناخن ها دارد. مصرف به اندازه کلسیم، پروتئین، املاح معدنی و مواد چرب به طور قطع میزان شنمایندگی ناخن های شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

سعی کنید اسیدهای چرب ضروری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف غلات، سوپ، خورشت، ماهی را از یاد نبرید. پیشنهاد می دهیم که سالادتان را همراه دو قاشق غذاخوری روغن کتان یا تخم کتان آسیاب شده میل کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن همچون گوشت قرمز، تخم مرغ، اسفناج، عدس و ... تاثیر قابل توجه ای در استحکام بخشی به ناخن های شما دارد.

پیشنهاد یک سالاد خوشمزه برای درمان شنمایندگی ناخن

بهتر است به همراه وعده های غذایی خود یک کاسه سالاد مغذی و مفید مصرف کنید. سالاد علاوه بر اینکه فیبر بدن شما را افزایش می دهد و تاثیر بسیار مناسبی در کاهش وزن و طراوت پوست شما دارد می تواند به صورت جدی در درمان شنمایندگی ناخن شما موثر باشد.

مواد لازم برای تهیه سالاد 4 نفره

  1. قارچ خرد شده یک لیوان
  2. عدس پخته شه نصف لیوان
  3. گوجه خرد شده یک عدد
  4. کلم بروکلی خرد شده یک لیوان
  5. اسفناج خرد شده یک لیوان
  6. روغن کتان یا روغن زیتون دو قاشق غذا خوری
  7. در صورت تمایل می توانید یک مشت آجیل همچون دانه آفتابگردان بر روی سالاد خود بپاشید.

مواد ذکر شده را با هم ترکیب کنید و همراه وعده های غذایی خود میل کنید و متوجه تاثیر عمیق آن پس از یک دوره مصرف یک ماهه شوید.

تنها مساله مهم در مصرف مواد غذایی مغذی این است ک انتظار نداشته باشید با دو دفعه مصرف سالاد یا گوشت سلامت ناخن هایتان به شما بازگردد. در واقع برای درمان این ضعف باید رژیم و عادت غذایی خود را اصلاح کنید و خود را به مصرف مواد مغذی عادت دهید.

3. رابطه فعالیت های زیبایی با شنمایندگی ناخن ها

  • ناخن های شنماینده بهتر است همواره کوتاه باشند

خیلی از افراد با جدیت کوشش می نمایند تا همواره ناخن های بلندی داشته باشند. بلند بودن ناخن تاثیر قابل توجه ای در زیبا نشان دادن ناخن ها دارد اما باید توجه داشته باشید که اندازه ناخن رابطه مستقیم با جنس آن دارد. ما باید جنس و ساختمان ناخن خود را بشناسیم و با توجه به توانایی ناخنمان سعی کنیم اندازه استانداردش را پیدا کنیم.

داشتن ناخن بلند، برای ناخن هایی از جنس محکم و سالم بدون اشکال است. ولی اگر ناخن های ظریف و شنماینده ای دارید پیشنهاد ما این است که همواره ناخن خود را به مدل مربعی (یا همان 4 گوش) کوتاه نگه دارید.

  • اگر ناخن شنماینده دارید از استون دوری کنید

لاک به تنهایی عامل شنمایندگی ناخن ها نیست و آسیبی به ناخن های شما نمیرساند. حتی به عنوان پوششی محافظ میتواند به استحکام ناخن های شما یاری کند تا از پارگی و شنمایندگی جلوگیری گردد. از جلوه زیبا و تمیزنماینده آن هم بهتر است نگوییم که مسلما شما بهتر از ما در جریان این زیبایی هستید.

با این حال استون به شدت خاصیت شنماینده دارد و موجب خشکی و شنمایندگی ناخن می گردد. سعی کنید تا جای ممکن دیر به دیر لاک ناخن های خود را پاک کنید و در صورت احتیاج حتما از لاک پاک کن های بدون استون بهره ببرید.

سخن آخر

سه راهکاری که در این مقاله شرح دادیم روش هایی ساده و خانگی هستند که به راحتی می توانید بهره ببرید و بعد از مدت زمانی همچون یک ماه متوجه تغییرات شگرفی در ساختمان ناخن های خود شوید. تنها نکته ای که بارها بدان اشاره داشتیم و ضروری است بار دیگر تکرار کنیم این است که موارد مطرح شده دارای دوره خاصی نیستند و بهتر است به عنوان یک عادت به سیستم زندگی روزمره خودتان دعوتش کنید.

منبع: ستاره
انتشار: 5 اسفند 1399 بروزرسانی: 5 اسفند 1399 گردآورنده: teaslimming.ir شناسه مطلب: 901

به "شکنندگی ناخن ها؛ علت و روش های درمان خانگی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "شکنندگی ناخن ها؛ علت و روش های درمان خانگی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید